お腹回りにつく皮下脂肪について

お腹回りにつく皮下脂肪について

ダイエット志望の女の子にアドバイスした時の話

最近の元会社の後輩の女の子と飲みにいったのですが、どうも彼氏からやせて欲しいと言われたみたいですごく悩んでおりました。
もともと彼女はぽっちゃり体型な女の子なのですが、彼氏ができたと同時に外食も増えて食事のバランスが不規則になり、体重がより増えていったらしいのです。
彼女は特にお腹周りのお肉を落としたいと希望していたので、私なりにアドバイスをしてあげました。

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中高年は気をつけたい中性脂肪について

中高年は気をつけたい中性脂肪について

中性脂肪の危険性

食文化の向上もあってか、最近は若者以上にアクティブに過ごされている中高年の方が多く見られます。
そんな中、私はより健康な毎日を過ごすために、今回は健康にとても良くない中性脂肪ってなんだろうと自分なりに勉強してみました。

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病気の危険性がある内臓脂肪について

病気の危険性がある内臓脂肪について

内臓脂肪について知っておいて欲しいこと

先月久しぶりに実家に帰省して、母親と話をしたのですが、母は最近おなかのぽっこりが非常に気になっているようでした。
そこで私は、今までの経験から母にアドバイスをしてあげました。

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知っておきたい体脂肪率の基準について

知っておきたい体脂肪率の基準について

私は30代を迎え、体も疲れやすくなってきたことで色々と健康維持について興味を
持ち始め、暇を見つけては勉強しています。
今回は体の脂肪量の基準を表す「体脂肪率」の基準について私なりに話してみたいと思います。

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臓につく脂肪肝について

臓につく脂肪肝について

多くの脂肪の種類の中でも肝臓についちゃう脂肪、すごく困りものである脂肪肝についてのお話を、私なりにしてみたいと思います!!

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